Le conseiller eric olhats vous propose d’en découvrir plus sur sa philosophoie concernant le sport et la santé. C’est un nom connu dans le monde du Football qui a connu une longue carrière au sein de la Real Sociedad pour lequel il continue de travailler. Le sport et la santé sont des éléments intmement liés selon Olhats.
Des faits scientifiques réels
C’est bien connu, la santé est liée à la pratique sportive. Le sport aide le corps à garder une bonne forme et à éliminer les graisses et les mauvaises toxines. Pratiquer du sport régulièrement joue sur la santé du cœur qui pompe plus rapidement le sang dans l’organisme. Il permet de se prémunir contre les maladies cardiovasculaires. De même, des études scientifiques ont réussi à démontrer que la pratique sportive réduit les risques de cancer jusqu’à 20% environ.
Un esprit sain dans un corps sain
Pourquoi certaines personnes ne paraissent pas leur âge par rapport à d’autres ? Olhats considère qu’il s’agit de la pratique sportive qui fait la différence. Les personnes qui font du sport régulièrement présentent une meilleure forme. Les os sont plus robustes même avec un âge avancé.
De même, quand on se sent bien dans son corps, on est bien dans sa tête. Avec l’effort physique, le cerveau libère des hormones, les endorphines, qui donnent une sensation de bonheur et de bien-être. C’est pour cela presque tous les sportifs ne peuvent pas se passer de leur routine. Ils oublient très vite tous leurs problèmes et se concentrent sur les grandes sensations que leur procure leur activité. C’est un moyen de lutte efficace contre le surpoids et l’obésité ainsi que les maladies qu’ils entrainent.
Quelques conseils
Etant un grand amateur de sports en tout genre, le conseiller sportif conseille de pratiquer un sport de manière régulière. Vous pouvez choisir celui qui vous convient selon votre condition physique et vos choix. Si vous êtes un débutant, il vous conseille de commencer par une activité simple. Il conseille également d’emmener vos enfants à commencer une activité très tôt puisque cela les aide à grandir en bonne santé et d’avoir une bonne qualité de vie à l’avenir.
