Styletmoi

Le bien-être mental contribue à la santé cardio-vasculaire

La santé mentale peut impacter positivement ou négativement votre santé psychique ainsi que la santé cardio-vasculaire, selon les affirmations de l’American Heart Association. Une étude a été menée sur la relation et la connexion de l’esprit, du cœur et du corps dans le but d’aider les personnes à risque de maladie cardiaque. Découvrons donc en quoi certains attributs psychologiques peuvent être associés à un risque plus faible de maladies cardio-vasculaires. Pour cela tenons compte avant tout de l’impact des problèmes de santé mentale, ensuite des moyens contribuant à améliorer la santé cardio-vasculaire. 

Les problèmes de santé mentale négatifs

Ces problèmes comprennent généralement le stress, la dépression, l’anxiété, la colère, le pessimisme ou encore l’instabilité psychique ou l’insatisfaction personnelle. Ils peuvent être nocifs pour le corps en apportant une irrégularité au niveau de la fréquence et du rythme cardiaque. Cela peut tout aussi entraîner des troubles digestifs, une augmentation de la pression artérielle, une diminution du flux sanguin ou encore une inflammation. 

Une meilleure santé cardiovasculaire

Compte tenu des effets négatifs suscités par une mauvaise santé mentale sur la santé cardio-vasculaire, il est donc important de réaliser un dépistage régulier de votre santé mentale. Cela est recommandé pour les personnes à risque. Pour pouvoir évaluer également de près votre rythme cardiaque, il serait judicieux de toujours vous munir d’un cardiofréquencemètre. Autrement, il est aussi possible de suivre un programme de thérapie psychologique ou encore lié au corps et à l’esprit, pour pouvoir optimiser sa santé cardio-vasculaire. Cela peut comprendre la psychothérapie, la méditation, la thérapie comportementale ou encore celle qui peut réduire favorablement le stress.

La santé mentale positive

En ayant une santé mentale positive, vous allongez votre espérance de vie en évitant les maladies cardio-vasculaires. Généralement, une santé mentale positive est caractérisée par le bonheur, la gratitude, l’optimisme, la satisfaction personnelle, la conscience ou encore le sens du but. Votre bien-être mental participera davantage à la régularisation de votre organisme, à savoir une pression artérielle basse, une réduction d’inflammation, des taux de cholestérol et de glycémie contrôlés, etc.

 

Donnez votre réponse en ce qui concerne notre post si vous avez un désir de débat !

Bien-être

  1. 10 Juin 2022La fréquence et la condition primordiale pour bénéficier pleinement des bienfaits du massage41 hits
  2. 6 Juin 2022Crème anti-vergetures biologique : Comment éliminer les vergetures sur la peau après une perte de poids ou une grossesse ?59 hits
  3. 6 Juin 2022Magasin du chanvre CBD : Ce qu'il faut savoir sur les crèmes Ce que vous devez savoir sur les crèmes41 hits
  4. 26 Mai 2022Fleurs de CBD : Ce que vous devez savoir sur leur utilisation dans les produits pharmaceutiques60 hits
  5. 26 Mai 2022Conseils pour l'entretien des pompes de piscine : Ce qu'il faut faire et ce qu'il ne faut pas faire65 hits
  6. 18 Mai 2022Le CBD pour la fibromyalgie : Ce que vous devez savoir sur l'utilisation du cannabidiol pour la santé63 hits
  7. 13 Mai 2022Spas d'extérieur : Les meilleurs types de spas pour votre jardin73 hits
  8. 24 Avril 2022Les huiles pour cuisiner autrement111 hits
  9. 19 Avril 2022Trouvez la détente dans ce salon de massage réservé aux femmes119 hits
  10. 18 Avril 2022Comment garder votre bar de piscine couvert : Le guide ultime181 hits
  11. 2 Avril 2022La Via Ferrata du Pays Basque : Une expérience unique d'escalade en montagne119 hits
  12. 11 Mars 2022Fondations bon marché : Ce qu'il faut savoir174 hits
  13. 10 Mars 2022N’hésitez pas à mettre de la crème hydratante bébé195 hits